SAÚDE SEXUAL

Vamos falar sobre sexo
e secura vaginal

Ao mesmo tempo que o sexo é um dos atos mais íntimos que podemos ter para nos conectar com outra pessoa, é também uma das coisas que mais podem nos deixar vulneráveis. O medo da rejeição ao expor o que você procura em um parceiro pode causar diversos problemas na cama.

A vergonha é um sentimento que assombra mulheres e pessoas com vaginas, pois grande parte dos nossos desejos e sexualidade começam na mente. Sentir-se constrangido com o formato do corpo, vulva, cheiro ou sabor, nos impede de viver o momento e nos conectar com a pessoa, sem distrações. Pois afinal, é assim que ficamos mentalmente e fisicamente excitados¹.

Coloque-se em primeiro lugar, sempre!

A excitação é algo necessário para fornecer lubrificação à vagina e, por sua vez, tornar o sexo um ato muito mais sensível e prazeroso². Se ao se relacionar sexualmente você costuma se sentir nervoso ou envergonhado, é mais provável que ocorra a secura vaginal, resultando em dor e desconforto durante o sexo³.

Mulher de costas com rosas saindo da calcinha

Vale mencionar que há momentos na vida em que os hormônios podem dificultar a lubrificação, como após o parto⁴ e próximo à menopausa⁵ , onde pode ser recomendado o uso de lubrificantes para evitar qualquer tipo de desconforto ou dor.

Vamos falar de secura vaginal

Os exercícios para fortalecer o assoalho pélvico – grupo de músculos voluntários e involuntários conectados a estruturas ósseas que sustentam os órgãos abdominais e pélvicos – são sempre uma boa ideia para ajudar a manter as paredes musculares vaginais tonificadas e flexíveis⁶. Eles também são úteis para estimular a umidade na nossa vagina⁷. Sempre use lubrificante com pH neutro se sentir desconfortável com o ressecamento.

Uma vagina úmida significa mais prazer, seja se masturbando ou explorando com outra pessoa

Além disso, existem muitos medicamentos e hormônios que podem causar secura vaginal. A quimioterapia, a pílula anticoncepcional ou a terapia com hormônio masculinizante podem, às vezes, criar secura⁸ como a atrofia vaginal (ocorre quando as paredes do trato vaginal ficam finas e podem se romper⁹). É importante ressaltar que a atrofia vaginal é uma condição frequente na menopausa e pode se associar à recorrência de infecções urinárias.

Se há algo a se ter em mente é: você precisa começar a se colocar em primeiro lugar quando o assunto é prazer sexual

O objetivo não é necessariamente atingir o orgasmo – é tudo sobre a jornada, não o destino. A verdade é que estar mentalmente excitado é o caminho para uma maior confiança e autodescoberta do que você gosta ou não de fazer com outra pessoa! A confiança reforça seu apetite sexual, te dá excitação e prazer. Um círculo virtuoso de realização! Sem complicações, veja seu corpo como uma porta de entrada para essa experiência lúdica e não deixe suas inseguranças liderarem o caminho. Você merece se divertir sem nenhum sentimento de vergonha. Coloque-se em primeiro lugar e o resto virá.